Direktlänk till inlägg 27 oktober 2010

gympa för starka män

Av Sebastian Alexander - 27 oktober 2010 09:53

Fy vad slarvigt det förra inlägget blev men ajg tycker att ni får kämpa lite för att läsa.. ni kan ju inte få allt serverat :)


jag hade lite morgon gymnastik i morse, obs! Bara för starka killar :) 


   

Först klätttrar man lite snyggt upp på stolen..


sen tar man ena benet o använder armmusklerna ör att dra sig upp på spisen.. (de här funkar ju bara för oss med armmuskler dårå...) 


Sen tar man sitt andra ben upp på spisen.. och armrna på bokhyllan som om att man ska göra en armhävning.. bara för oss starka grabbar alltså....


Sen är man uppe!! Om man är riktigt stark o orkar med en riktig morgongympa.. så gör man allt detta igen.. fast när man går neråt! testa gärna, varsuuguu ett tips från mig!


PUSSPUSSPUSS

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sebastian Alexander - 1 oktober 2013 10:52

      För att hinna med alla bilder vi laddat upp och alla 100 som väntar på att få laddas upp så kör vi en snabbtitt av vad som hände i sommras under juli månad.      Vi gungade..        Alex meckade med gungkatten..      ...

Av Sebastian Alexander - 17 september 2013 11:16

  Igår, när vi kommit hem ifrån dagis så var vi inne en stund och lekte lite med Philip. Han är lite förkyld, snorig och kladdig i ögonen. Jag och Philip satt o snackade, han visade mig sitt gym, hur han hänger där i gymmet och vilka vikter och skr...

Av Sebastian Alexander - 17 september 2013 11:06

  Vi gick ner på stan i lördags när det var kulturnatten, där träffade vi mormor o morfar, Robert o Kickan, vi skulle egentligen inte se nått utan bara gå omkring. Dock fastnade vi hos mammas favoriter, sambatjejjerna :) ja alltså inte själva tjejj...

Av Sebastian Alexander - 14 september 2013 08:06

Såå, ett inlägg om Sebbe, ett om Alex och nu ett om Philip. Här är hans lilla fotosession :)                               ...

Av Sebastian Alexander - 14 september 2013 08:02

  Woot?! Fjärde inlägget på typ 5 minuter, vad äre som händer? :) Vi hade ju en fotosession på Alex för nått inlägg sen, nu blire ett på Sebbe :)                      Aaa vi vet att de blir mycket bilder o lite tex just nu men vi ha...

Ovido - Quiz & Flashcards